崔老先生河北冀州人,生於民國1年,原從事教職,後投筆從戎,於65歲退休。崔老先生說,人要活就要動,有健康才有快樂,他每天出門到家附近的大安森林公園散步,健康狀況良好無病痛。 夫婦2人皆高齡長壽,保持簡單生活規律作息,飲食方面則以清淡、多蔬果為主;崔老先生笑言,除散步外,他養成習慣,每日「床上保健功夫」,是由東北從軍時,清涼寺的光明法師所傳授。35年不間斷勤練,至今保持體力好,身體筋骨柔軟。 崔老先生不僅身體好,頭腦也相當清楚,透露自己訓練腦力的方法是「打麻將」,不過堅持只打八圈,絕對不熬夜。他說人類的正常年齡應是125歲到175歲,健康長壽的4大秘訣就是「營養夠、睡眠夠、運動夠及心情愉快