世界衛生組織指出憂鬱症與心臟血管疾病相同，是二十一世紀僅次於心臟血管疾患，影響人類健康及醫療支出之重要疾病，憂鬱症會讓您感到無助和絕望，但它並不是絕症，是種可以治癒的疾病，只要您願意走出來接受治療，您的憂鬱就會因此而改變。 目前常用藥物治療、心理治療、電痙攣治療與光照治療等治療方式，如下： 藥物治療以抗憂鬱劑的藥物為主，至少需要六到八週血清濃度才能穩定，憂鬱的心情會隨之改善，需有耐心讓藥物逐漸發揮作用，且須持續服用，藥物治療才能完全解除您的憂鬱症。 心理治療可以個別或團體方式來進行，個別方式就是和精神醫療專家談談您所面臨的狀況，幫助自己瞭解會引發憂鬱症的想法、觀念

和行為等，學習如何辨識及挑戰負面的悲觀想法，進而挑戰自己加以改變，能夠改善憂鬱症之悲觀想法、降低無望感。另憂鬱症也可能與早期發生在生命中 ( 特別是童年時期 ) 的情感創傷及衝突聯想在一起，透過人際關係之學習，可以體認問題癥結並思考如何面對及解決問題。而團體治療可以將有相同憂鬱症導因的人共同分享經驗。透過心理諮詢抒發您的感受可以放鬆心情，舒緩憂鬱的情緒。 電痙攣治療可用於慢性的中重度憂鬱症、強烈自殺意念等極需改善症狀。電痙攣治療至少需要10次，恢復率約70-80%；光照治療，需要3 週，目前在台灣較少應用。專家建議多讓自己接受陽光與運動對於憂鬱病人的效果不錯；多活動活動身體，可使心情得

到放鬆作用促進血液循環，陽光中的紫外線可以改善一個人的心情。 值得一提的是本病房於95年開始針對憂鬱症之老年人進行團體治療，運用心理治療原理，採生命回顧與懷舊治療方式，由二位護理師帶領，每週一次，每次90分鐘，共6次，了解老年憂鬱病人如何重新建構個人生命並賦予意義，結果發現老人回憶過往時代動亂的記憶中，讓他們感覺不再孤單，將苦痛記憶釋放，重新審視過去經驗並對生命重新定位，釋懷過往與珍惜現在，並提昇自我價值感；成員參與對團體體認個人成就再現、訊息交流、獲得希望和友誼。這激發臨床護理人員無論以個別或團體之方式陪伴與支持憂鬱症病人之動力，期待合併此治療方式能夠共同陪伴憂鬱的夥伴來對抗憂鬱，

甩開憂鬱讓生活快樂起來。